怀孕初期胃痛厉害，主要从以下方面进行改善：1、饮食方面，多吃清淡、易消化的食物，不要吃辛辣刺激、生冷、油腻的食物，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。2、运动方面，怀孕初期胃痛的需要多呼吸新鲜空气，适当出门散步呼吸新鲜空气可以明显缓解腹痛症状。3、中医辅助治疗，可以顺时针按摩腹部，帮助促进胃肠道蠕动减少胃痛。4、药物治疗可以使用益生菌类的药物来调节肠道菌群，帮助消化改善肠道，比如整肠生、金双歧等药物。