中午特别困想睡觉，首先，需要考虑是由于上午高强度的工作和学习，使大脑和身体都处于紧张、疲劳的状态，容易引起大脑缺血、缺氧，从而出现犯困现象。一般属于正常的生理现象，不需要过多干预。其次，在中午进食以后，大部分血液向胃肠道流动，帮助消化食物。会导致脑部供血相应减少，也会引起脑供血不足，从而出现犯困、打哈欠等情况。针对这种情况，一般建议在进食半小时后，可以适当休息一段时间，缓解大脑和身体疲劳，也有助于下午的工作或学习能高效进行。