腰椎中间一按就疼可能是受到外伤导致，肌肉软组织挫伤所引起的，有可能是在生活中长期久站保持一个动作导致肌肉痉挛，有可能是患有腰椎间盘突出，具体的原因需要到医院进行腰椎CT检查。口服活血化瘀的药物，也可以对腰部进行按摩或者是理疗，疏通经络促进血液循环。在生活中要加强对腰部的保暖，避免过度劳累，也不要长期提重物。