腰椎间盘突出症主要大多数都是生活习惯不好，喜欢玩手机久坐，开车久坐，由于工作需要久站，或是急性扭伤或慢性劳损后，出现不同程度的退行性病变。在此基础上，外力的刺激可能导致椎间盘的纤维环破裂、髓核突出至纤维环向外压迫神经根，引起一系列症状。老年人腰椎间盘突出多见原因还是由于长期营养缺乏，表现补钙不及时，维生素缺乏，不愿意锻炼，晒太阳，本身骨质疏松。所以一定要改变不良生活习惯，多吃新鲜蔬菜水果，牛奶，黄豆，豆制品，海米，海参，冬瓜等食物进行食补。多补充维生素。