出汗多，要看属于盗汗，还是属于自汗：自汗，就是白天活动的时候出汗，属于气虚的情况。人体气虚后不能固护体表，毛孔疏松，容易出汗；自汗严重的，建议服用黄芪作为药膳来固表止汗，或者直接服用中成药的玉屏风散，也是治疗自汗的药物。盗汗，指的是人睡着以后出汗，醒来就不出汗，属于人体的阴液受损。阴液不足，平时可以服用沙参、麦冬、百合，这类滋阴降火的中药材来进行药膳的调理。