来月经受凉了要注意保暖，观察身体是否有异常情况。来月经的时候身体比较脆弱，这时候如果受凉了，可能会造成月经量增多、月经突然停止，或者痛经症状加重的情况。所以，月经期受凉后可以多穿点衣服，用暖袋暖肚子，喝点红糖水驱寒。如果肚子疼得厉害，可以适当吃点止痛药，多休息，尽量不要再着凉。来月经的时候不能吃凉的、辣的东西，也不能干累活，还要注意经期卫生。有不舒服的地方要咨询医生，不要盲目用药。