大便秘结可以通过改善饮食习惯和生活习惯进行改善，建议可以早上空腹喝白开水或者蜂蜜水，都能够促进肠道的蠕动，加快排便。蜂蜜具有美容养颜的功效，也具有润肠通便的作用。蜂蜜中的葡萄糖很容易被人体吸收，对促进大肠排便很有帮助。日常生活中还要吃含粗纤维丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，水果可以促进消化，还可以润肠通便，可以减少大便秘结的发生。水果要适量，不要一次性吃的太多。还要养成定时排便的习惯，也能够改善大便秘结的情况。