如果出现了多梦的情况，要考虑是由于睡眠质量变差而导致的，一般是由于深睡眠时间减少而浅睡眠时间相对增加引起。引起睡眠质量变差可以见于多种原因，比如可以是近期熬夜疲劳或者精神压力过大而导致，需要注意调理，养成规律作息的习惯，缓解过大的心理压力，有效的改善睡眠质量，从而减少多梦的症状。如果失眠的症状严重，也可以考虑口服改善睡眠的药物，比如口服艾司唑仑或者是右佐匹克隆片。如果是由于焦虑、抑郁等精神方面的疾病而引起噩梦的状态，需要在医生的指导下选择抗精神病的药物进行治疗。