得了骨质增生治疗要注意采用多种的综合手段，避免不良的姿势，避免爬山、爬楼梯，跑跳过多，运动劳累，加重骨质增生的情况，也要避免长期俯身前倾久坐，僵硬不动，影响血液循环，会加重骨质增生的情况。需要适当的进行补钙，多食用富含钙质的牛奶，小鱼虾，木耳，海带，补充钙片，补充维生素D，多晒太阳，根据骨质增生引起的疼痛不适，可以适当的应用非甾体类消炎镇痛药物，像双氯芬酸钠和布洛芬，同时可以适当的请有经验的医师针灸、按摩、理疗，非常严重的骨质增生，保守治疗无效，可以采取手术治疗。