平时可以通过以下四种方式来预防胆结石发生：一、平时要按时吃饭，每次吃饭的时候要细嚼慢咽，不可以暴饮暴食以免引起胆囊功能出现紊乱的现象；二、饮食以清淡为主，尽量避免高蛋白、高脂肪的饮食，多吃各种富含维生素的蔬菜以及水果，同时也要多吃富含纤维的食物，多喝水以免身体出现便秘的现象，尽量避免抽烟、大量饮酒以及食用刺激性食物，减少胆囊受到刺激的情况；三、每天晚上按时睡觉，使身体得到充足的休息；四、平时适当地锻炼身体，增强体质帮助减少疾病发生。