对于血压正常高值的患者，我们可以通过生活方式进行干预。它主要是指通过生活方式去除不利于健康的行为和习惯。首先，要进行戒烟和限酒，其次饮食宜清淡消化，减少钠盐的摄入，比如说含钠盐的加工食品和调味品，有火腿、咸菜、酱油、味精等，同时还要减少脂肪的摄入，比如说肥肉、蛋黄和油脂，此外，还要保持精神的愉悦，心情的放松，避免情绪的激动、紧张、焦虑，最后要进行适当的运动以控制体重。