可以通过口服药物或者外部使用药物涂抹，延缓龟头敏感度，继而让性生活时间延长。如果男性性生活时间正常，在两三分钟之上，属于正常性生活，无需刻意的使用方法让性生活时间延长，因为过多的干扰自然生理功能可能会起到反作用，严重时会导致阳痿早泄。如果出现早泄症状，可以在医生指导下涂抹麻醉类药物，比如利多卡因，能降低敏感度，延长性生活时间。男性在日常生活中要注意体能锻炼，可以多做有氧运动锻炼身体，能强身健体，增强性功能。