男人肝不好时，可以吃食物来进行调理，饮食应以清淡平和，以营养均衡丰富为最佳，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等，要保持相应的比例，适当吃酸性的、性味甘甜的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣的食物，以免加重肝脏和胃肠的负担。多吃新鲜的瓜果和时令的蔬菜，还可以吃具有泄肝作用的食物，比如鲜芹菜、菊花茶等，同时肝不好时要多喝温开水，可以增加血液的循环，有效促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝的损伤。