对于早期的腰椎间盘突出的患者，首先要避免腰部过度的负重，也就是避免反复的弯腰活动，避免腰部的外伤，再就是坐着时一定要多注意坐姿，并且日常工作生活中一定要加强腰部肌肉力量的锻炼，从而减轻腰部椎体的受力和减轻椎间盘的受压，防止椎间盘突出症状的加重。再就是在出现早期椎间盘突出症状时可以多行腰部的热敷来促进腰部的血液循环，从而促进肌肉痉挛的缓解和神经水肿的消退，对于临床症状的消失也有很好的帮助作用，必要时也可以应用针灸、理疗甚至埋线的治疗来缓解病人的临床症状。