实际上擤鼻涕是一个不好的动作，因为正常情况下，我们鼻腔因为分泌物是湿润的，正常人在不知不觉每天大概分泌一到两升的鼻涕，这些鼻涕没有从前面出来，而是流到鼻咽部，我们不自主的咽下去了，所以正常的分泌物的引流方向，是向鼻咽部走的。擤鼻涕有两个问题：第一，擤的过程中，鼻涕会扩散到其他鼻窦里头，加重鼻窦炎。第二，鼻涕如果擤不好，还会引起中耳炎。由大量鼻涕时可以采用冲洗或是喷鼻子的方法，喷鼻仔后不擤鼻涕，而是把鼻涕吸到嘴里去吐出来，虽然听起来不好听，但是实际上是最正确的办法。