很多人会遇到打嗝、腹胀、腹痛的情况，多不在意，喝点热水或者忍忍就没事了，其实这些症状就是消化不良的表现。消化不良引起的肚子疼，可以在吃完饭以后适当的进行慢走或者轻轻的按摩自己的肚子，这样可以很好的缓解消化不良所导致的情况。可采用饭后散步、按摩肚子的方法调整肠道功能。按摩的顺序是用双手由左向右，由上到下，顺时针和逆时针进行按摩。在饭后2小时以后，再适当的参加一些体育运动，这样就可以增加身体消耗的热量，尽快消除消化不良的症状。