腰椎间盘突出腰疼得厉害，避免腰部的剧烈活动，注意保暖，避免受凉，避免久站、久坐，避免长时间的弯腰劳作，卧床休息。给予腰部理疗、热敷、中药熏洗缓解腰部的肌肉痉挛，舒筋活血，辅助减轻腰疼的症状，可以外用氟比洛芬巴布膏进行疼痛症状的改善，也可以口服塞来昔布、依托考昔、双氯芬酸钠肠溶片进行疼痛症状的缓解。如果短期内腰疼的症状没有任何的改善，及时去正规医院寻求更进一步的治疗措施。