腰骶骨疼痛可以用以下四种办法：第一，膏药外敷，比如消炎镇痛的膏药、中医活血化瘀的膏药；第二，理疗、热敷等等；第三，消炎镇痛类的药物，可以选择一种做常规的口服；第四，如果上述效果不理想或者病人疼得比较剧烈，可以考虑神经阻滞或者局部注射，就可以达到比较理想的疗效。腰骶骨疼痛首先要明确原因，有没有外伤、骨折、肿瘤等等问题。如果没有，那么常见是局部小关节紊乱或者是肌肉软组织损伤引起的疼痛。