正常月经血是暗红色，如果月经颜色发黑，可能是经血排出不畅，经血在宫腔里面存留时间较长有关系。如果在月经期间受凉、生气、运动量过大、作息不规律等也可能导致。 经期不要吃寒凉食物，注意腹部保暖，可以用暖宝宝局部热敷，如果没有不适的话，可以先观察，暂时不用药物治疗，经期不要做剧烈运动，避免导致月经量过多或者经期延长，平时适当增加营养，荤素搭配。