中午出现犯困的症状，可以从两个方面考虑：一、经过了一上午的工作、学习，大脑和身体都处于一个紧张和疲劳的状态，出现脑缺氧，患者会出现犯困的症状。二、中午吃过午饭以后，大部分的血液流向胃肠道，帮助消化食物，脑供血就相应的减少和不足，所以患者往往容易出现犯困，频繁的打哈欠等情况，对于这类情况，建议在餐后20分钟以后，可以小睡20到30分钟的有效睡眠，可以缓解大脑和身体的疲劳，睡醒以后患者的精力也更加的充分，大脑的思维活动也更加的灵活，对于下午的工作和生活都有好处，如果没有办法睡眠，建议去户外呼吸新鲜的空气，也可以在太阳穴附近涂一些风油精来改善精神的状态。