年轻人发生了轻微的腰椎间盘突出，一般可以及时的选择保守治疗。首先一定要减少重体力的劳动，注意保护好腰部，避免经常的久坐或者是久站，同时避免腰部着凉，也不能够经常的弯腰搬抬重物。另外，可以选择暖水袋，温毛巾对局部进行热敷，也可以进行腰椎的牵引或者是选择针灸，选择艾灸等一类方法进行治疗。如果现在处于急性期的患者，一定要严格的卧硬板床休息，如果需要下床活动，建议适当的佩戴腰围来保护一下腰部。出现了明显的临床症状也可以使用消炎镇痛，活血化瘀一类的药物。