经常出现失眠要分析有没有以下方面的原因：第一点原因是不是压力非常大，如果工作学习压力大，导致十分的焦虑紧张，肯定是会引起失眠的，所以平时放松心情，学会同他人沟通，学会放松压力是非常的重要的。第二点原因要注意有没有环境的因素，如果周围环境比较乱，或者是睡眠的房间光线比较亮也会导致失眠的，经常出差变换睡眠环境也是失眠的重要原因。第三点要注意有没有躯体疾病，比如有些患者有不宁腿综合症也是会导致睡眠障碍的。