保护胃黏膜的食物比较多，比如羊肉、猴头菇、鸡蛋、红茶、蜂蜜、白面粥、疙瘩汤等食物，可以有效的保护胃黏膜。出现胃黏膜损伤，主要是因为平时饮食不当等原因造成的。在饮食上尽量不要吃对胃不好，或者辛辣、生冷、刺激的食物，以免给胃造成严重的负担。如果在胃出现不适的症状，可以配合药物来进行治疗，或者采用中药的方式来进行治疗，效果会比较好。在治疗的期间要注意，做好饮食的规律、合理饮食，而且要注意做到营养的均衡。