对于高血压的年轻人如何降压，有以下两个建议：一，血压轻度升高，也就是血压处于140至160、90十至100毫米汞柱这个水平左右的。建议患者首先严格改善生活方式三个月，如果严格改善生活方式的效果并不明显，建议可以考虑口服降压药来降低血压。二，压升高明显，也就是血压处于160、100毫米汞柱这个水平以上的，建议在严格改善生活方式和服用降压药的基础上，一定要注意检查是否存在继发性高血压的可能。如果能够明确既发性高血压的病因，对症进行处理，可以收到意想不到的降压效果。总之，高血压患者年轻化已经成为一个越来越普遍的健康问题，及早预防及时处理，对于年轻人来说很重要，年轻人也一定要重视这个问题。