通常胃胀应该做一些慢走的运动来进行锻炼。一般有胃胀气的情况，可以适当的进行慢走的运动来进行锻炼，对排气有着很好的作用。也可以用热敷的方法来进行治疗或者在腹部进行顺时针的按摩，可改善胃胀的症状。日常可以要采用合理的饮食，要少吃多餐，也可以吃一些清淡和助消化的食物，尽量少食辛辣刺激的食物，含油量大的食物也尽量少食。如果严重的话，可以到相关的医院做检查，进一步确诊治疗的方法。