体检时发现尿蛋白一个加号，这种情况并不严重，因为往往代表尿中有少量的蛋白质，可能是轻微的肾脏疾病或者是早期的肾脏疾病造成的，在这个阶段，通过规律的药物治疗是可以预防疾病恶化的，首先是需要到肾内科就诊，进一步的检查24小时尿蛋白定量。必要的时候还可以检查肾穿刺活检来明确诊断，在治疗方面主要是应用一些保护肾脏，减少尿蛋白的药物，比如ACI或者ARb这一类的药物，除此之外，生活方面也需要做出调整，不能熬夜，过度劳累，饮食方面以低盐低脂优质低蛋白为原则，避免增加肾脏的负担。