腰扭了一般采取保守的方式进行治疗，腰部位于身体中间，起重要的支撑和保护作用，腰部肌肉丰富，在突然受到外力或某一姿势时，可引起腰部扭伤，患者出现疼痛，活动受限的典型临床表现。此时行影像学检查，一般无明显的骨异常，我们可给予患者制动休息，理疗，热敷，烤电，针灸等保守治疗，缓解患者的疼痛症状。如果患者疼痛明显，则可给予患者口服或外用非甾体类消炎药物，同时让患者注意保暖，减少引起疼痛的因素再次发生。所以当发生这种情况的时候，经过休息不能够缓解的话，需要及时到医院就诊，在医生指导下进行专业的正规治疗。