根据问题所描述的症状分析，在排除了急性外伤因素的情况下，在平时出现了腿部或者下肢肌肉疼痛的症状表现，通常需要考虑是由于肌肉或者肌腱劳损的疾病原因，在临床中，除了肌肉疼痛的症状表现以外，通常还大多可能会伴有腿部酸胀，局部牵拉感，紧束感以及下肢各关节活动无力，活动受限等其它的症状，下肢部位的肌肉丰富，而且发达，在平时起着保护以及维持下肢各个关节活动的作用。所以在出现了肌肉或者肌腱劳损的症状以后，首先应当注意多休息，避免下肢剧烈运动，尽量少做屈髋、屈膝等动作，可以避免症状进一步的加重，同时要注意保暖，可以通过局部热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，来使痉挛，紧张的肌肉，肌腱组织放松，如果疼痛的症状明显的话，可以口服布洛芬缓释片或者塞来昔布，以及在疼痛部位涂抹扶他林乳膏等非甾体类消炎镇痛药物来缓解疼痛的症状，一般情况下，通过上述的方法进行自我治疗和休养，疼痛的症状往往可以在一到两周时间内逐渐的缓解好转，如果症状不能有效的缓解，甚至出现了加重的情况，建议及时前往正规医院的骨科就诊咨询，通过专科医生的体格检查以及完善必要的物理检查，就可以明确具体的病因，以便于采取针对性的治疗。