月经来了，有以下注意事项：一、做好个人护理，保持外阴的清洁卫生。卫生巾也要勤更换，每晚用温水对会阴部位进行清洗。二、经期要禁止性生活，否则容易对女性的身体健康带来危害，比如可能导致感染，感染严重的，还容易导致不孕发生。三、经期还要注意饮食，多以温和的食物为主，不要吃过于生冷、辛辣的食物，否则有可能会引起痛经的现象，或导致痛经的症状加重。四、在来月经时，不要做剧烈的运动，要多休息。