原因是非常复杂的，对常见的原因一般是慢性的腰背肌筋膜炎。在人休息的状态的时候，由于局部炎症因子的渗出，经过晚上的休息，炎症因子没有得到充分的吸收，这个时候早上起床的时候可能会表现出腰部的疼痛感。主要的特点是早上起床的时候会感到明显的疼痛，适当的活动十分钟左右，腰部的疼痛感又慢慢的缓解。当腰部长期保持一个姿势的时候会疼痛比较明显，活动以后，这种疼痛会逐渐的减轻，这是最常见的早上起床时后腰痛的原因。当然选择的卧俱也就是床垫，如硬度不合适，当晚上睡觉的时候休息的时候脊柱没有得到有效的休息。这个时候也可以引起明显的腰痛，对于这种情况，只要更换合适硬度的床垫，就可以达到有效的预防的目的。