人一到了更年期最常见的症状就是腰疼，主要原因是更年期时体内激素变化，尤其是雌激素减少导致体内骨量大量丢失从而造成骨质疏松的症状，骨质疏松又会加重脊柱蜕变所造成脊柱的骨关节炎就会出下腰痛，也就是腰痛。出现这些症状要抗骨质疏松治疗，还要应用消炎镇痛的药物，同时佩戴腰围对腰椎的稳定性能起到很重要的作用，也可以通过腰背肌锻炼来增加腰椎的稳定性。生活习惯的改善也是缓解更年期腰痛的很重要因素，在更年期时情绪不稳定、生活不节制会造成骨质疏松的进一步加重，同时也会造成腰椎的疼痛进一步加重，所以改善生活习惯也是改善腰疼很重要的一方面。