孕13周孕妇出现胯骨疼痛，这种现象是正常的。首先一定要积极的注意休息，避免长时间坐立，避免长时间骑自行车，避免长时间弯腰，端正身体姿势，定时改变姿势，一定要加强保暖，避免受凉，可以使用一些中药进行热敷烫洗，平时多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如牛奶，豆制品，海鲜等等，睡觉的时候，为了避免胯骨疼痛的部位受到压迫，可以左侧卧位或者右侧卧位睡觉，如果疼痛比较明显，不能忍受，建议及时到医院就诊。