腰脊椎两侧酸痛往往是由于腰肌劳损，腰背部肌肉韧带筋膜炎有关系。主要适合受凉、长时间的久坐弯腰、腰部长时间的保持一个姿势有关系。出现上述症状后，需就诊于当地医院骨科门诊和脊柱外科门诊，给予完善查体和辅助检查，腰椎正侧位片、腰椎CT、腰椎核磁共振等辅助检查。治疗上首选保守治疗，以充分的休息，放松腰背部肌肉，局部热敷、按摩、烤灯照射。疼痛较重者可口服西乐葆等非载体消炎止疼药物，等待酸痛缓解后，可加强腰背部肌肉韧带锻炼，以俯卧撑、单双杠、小燕飞等锻炼为主。