身体出现了肾阴虚的话，就应该在日常生活中注意饮食和作息的规律。保持心情平和，避免焦虑，以防郁而化热，加重阴虚的情况。避免熬夜，熬夜容易伤阴，从而会加重肾阴虚的状态。平时尽量少吃一些辛辣、干燥、刺激上火的食物，可以多食用些具有养阴作用的海产品、水产品等，还应该多吃些黑色的食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等。以及能够滋阴降火的蔬菜、瓜果等。\n必要的时候可应用养阴降火的中药进行调理和治疗。