容易出汗，建议服用富含维生素蛋白质的食物，要多吃蔬菜和粗粮，少吃多糖或者高脂食物可以吃莲子、枸杞、红枣等植物性的食物，能够补血护肝，帮助缓解出汗症状。中医上讲出汗属于气虚，又分为自汗和盗汗，如果是在白天醒着的时候容易出汗，中医认为是由于气虚固涩作用减退所导致的自汗。治疗上以补中益气固表为主。常选择补中益气丸、玉屏风散、四君子汤等。如果是在夜间睡着之后所出的汗，称之为盗汗。盗汗的形成往往是以阴虚为主，治疗上就需要滋阴补肾为主，可以选择大补阴丸六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等等。