引起男子肾虚的原因有很多，其中最主要的是先天因素和后天因素两种类型，先天因素是指先天禀赋不足导致的肾虚，后天因素是指大病或者久病之后伤肾或者常年作息不规律、经常熬夜、纵欲过度、精神压力过大的都会导致男子肾虚。因此男子出现肾虚以后要积极的进行调理，日常生活中可以多吃一些具有补肾的食物如山药、枸杞、羊肉、干贝、鲈鱼、肉苁蓉等。另外，禁止吃辛辣刺激以及生冷的食物，禁止抽烟喝酒，对于病情比较严重的，一定要用中成药来进行口服调理。