耳鸣的时候可以通过揉耳根来缓解症状，手指贴在耳根前后揉搓五分钟左右，感觉耳根发热即可，这样做能够加速内耳的血液循环。其次也可以搓手掌进行治疗，双手合并不断揉搓生热，然后再放在双侧耳门上，如此反复使用5次即可。引起耳鸣的原因不仅有疾病因素，还有可能和压力、情绪暴躁以及内分泌失调有关，所以平时除了进行药物治疗，生活护理也很关键，不要给自己太多的压力，要学会稳定自己的情绪，防止过于焦虑或抑郁。