说话过多导致的嗓子疼痛，主要是因为慢性炎症出现的症状，所以在平时饮食、说话时都要注意，不要长期以及大声嘶喊，同时要少说话，尤其是在嗓子出现疼痛的时候严格禁声，以及在饮食上不要吃生葱、生蒜、辣椒、海鲜以及烟、酒等等辛辣、刺激的东西，以清淡饮食为主，多吃蔬菜、水果。在疼痛的时候，可以用七味清咽气雾剂或者开喉剑喷嗓，口服五味麝香丸或者六神丸对症治疗。如果疼痛还伴随细菌性感染，如导致反复的慢性扁桃体炎，可以口服消炎药头孢拉定胶囊。