失眠的发病因素众多，主要包括躯体疾病、精神障碍、药物滥用等因素而导致的失眠。除此之外，也还有其他方面的发病因素，比如，较为常见的就是睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等。长期的精神异常是导致失眠的最常见发病因素之一，建议在平时的生活中，适当的进行身体运动，适当的身体运动对于舒缓精神，以及心理状态会有很好的作用，应该对身体适当的运动有足够的重视。饥饿也是导致失眠的诱因之一，但也不能吃太多，吃多了也会导致睡不着觉。如果有精神类的疾病，也会无法进入睡眠状态，诸如精神分裂症等疾病，此类疾病会导致患者处于恐惧和焦躁中，毫无睡意且无安全感。