腰部拉伤是临床常见的一种损伤，往往是在外力的作用下，导致腰部出现拉伤的情况，会表现出腰部有刺痛感或者钝痛感。严重的拉伤甚至还可能会影响到弯腰的动作，这时候可以做一些局部的治疗。首先可以进行冷敷，在24小时以内的冷敷是帮助局部毛细血管收缩痉挛、减少出血、减少疼痛的重要方式。24小时以后可以进行热敷的治疗，同时配合中药活血化瘀、消肿止痛的药物进行外敷的治疗，帮助改善局部的血液循环，促进软组织拉伤的修复。