对于肝肾阴虚的女性日常生活中要多吃一些滋养阴液的食物，生活中具有滋养阴液的食物比较多，常见的有马奶、牛奶、酸奶、蛋、菜、豆腐、菠菜、青菜、银耳、平菇、金针菇、黑木耳、甲鱼等都有具有很好的滋养液作用。也可配合中药材中的像是沙参、玉竹、天冬、石斛等一起做成药膳来服用，滋养阴液的效果更好。其次也可以经常吃一些黑色的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、海参、阿胶等。因为中医认为黑色的是入肝肾的，可以疏肝养肾。