肥胖程度与血压升高呈平行关系，肥胖者多血脂高，导致血脂粘稠高，血管弹性不良。对于这一类高血压患者除坚持服用药物外，还应该注意减肥。肥胖与血压增高的关系比较明确，就是通过钠摄入增多，血量增加从而引起的血压升高。肥胖型高血压患者减轻体重，主要是依靠每天降低热量，辅助适当的运动，同时限制钠的摄入，可使血压降压效果很明显。对于肥胖性高血压，减轻体重是自然疗法中间降压效果最好的。减轻体重和控制血压也是相辅相成的，如果想控制血压，首先应该控制体重，平时注意适当的运动和锻炼。