姨妈期间腰疼的厉害可以给予局部热敷或艾灸以及口服止痛药物，如布洛芬等来缓解疼痛。有一部分女性在姨妈期间会出现下腹部以及腰骶部的坠胀疼痛的感觉，如果症状比较明显影响到日常的生活和工作，我们称之为痛经。如果出现痛经可以通过上述的方法来进行缓解，在月经期间女性要注意避免着凉劳累，要注意多休息。饮食上要避免进食生冷，辛辣刺激的食物。另外如果痛经比较厉害建议积极到医院就诊，以除外子宫内膜异位症，子宫腺肌症等异常情况。