在日常的生活中，建议女性一定要养成良好的生活习惯、卫生习惯，还要养成规律的作息时间，多吃一些新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物，比如蛋类、豆类、奶类、鱼虾类、芹菜、菠菜、花椰菜、各种菇类，尤其多吃一些富含热性的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉，这样就可以促使女性的月经恢复正常。同时，要加强锻炼，提高自身的抵抗力和免疫力，促使卵巢功能尽快的修复。女性在人流以后月经量特别少，这是属于比较正常的现象。因为人流手术对子宫内膜的损伤是比较严重的，子宫内膜的恢复往往需要3到6个月的时间。