首先应该找一下有没有引起高血压的原因，比如熬夜，焦虑，紧张，失眠，会导致血压升高，改变这种不良的生活习惯；另外，适当应用镇静药物，一般情况下血压都能够恢复正常；再就是有些继发的原因，像原发性醛固酮增多症，嗜铬细胞瘤，皮质醇增多症，肾脏方面的问题肾炎，肾病综合征，双肾动脉血管狭窄，都会导致血压的升高。一定要积极的对因治疗，才有可能将血压控制好。再就是原发性高血压，大部分都是因为动脉硬化导致的血压升高，这种情况在生活中一定要注意清淡饮食，再就是戒烟，限酒，心理平衡，适当的锻炼身体，同时结合长效的降压药物，将血压控制平稳才行。