因为吃叶酸导致的便秘，需要从几个方面缓解。叶酸除了叶酸成分外，还含有其他多种维生素和钙、铁，这种叶酸很容易引起便秘。叶酸引起的便秘，可通过以下方法进行干预：1.可以适当改变叶酸的品牌，选择其他品牌的叶酸，或者干脆口服普通叶酸片。2.适当运动。饭后或者吃叶酸以后适当散步，帮助促进胃肠排空。3.注意多吃蔬菜和膳食纤维，有利于大便排出。4.如果便秘很严重，可以口服乳果糖缓解大便。同时，用开塞露促进大便顺利排出。