静脉曲张可以通过以下几个方面进行缓解：1、要养成良好的习惯，同时避免久坐或久站，如果是长期久坐工作的患者，可以每隔一段时间站起活动下。2、如果静脉曲张不是特别严重，就可以通过挤压、按揉、按摩或者去按摩店、按摩院进行揉搓，能得到很好的治疗。在日常生活中要保持良好的工作习惯，蹲坐、盘腿、翘二郎腿等坏习惯尽量避免。3、静脉曲张的患者在日常生活中可以佩戴弹力袜，能够有效帮助加快血液流动。