肩周炎全称肩关节周围炎，又称五十肩，是常发生于中老年人的一种肩关节疾病，引起肩关节周围肌肉、筋膜、关节囊的粘连，导致肩关节内收、外展、内旋、外旋、前屈、后伸的功能障碍。肩周炎是一种自限疾病，一般在发病一年半左右可以得到自行的改善，但是疼痛特别是夜间疼痛和功能障碍，严重影响着患者的日常生活。缓解肩部疼痛，首先可以采取针灸治疗和按摩治疗，配合内服活血化瘀、祛风除湿、通络止痛的中药治疗，可以缓解疼痛。其次，可以采取手指爬墙锻炼，松解关节囊的粘连，恢复正常的肩关节功能，达到治疗肩周炎的目的。