常用的方法有三种：1、在龟头表面涂表面麻醉剂，可以有效降低龟头敏感性。2、使用质地较厚的安全套，也可以降低龟头敏感性。3、通过理疗的方法，采用水疗法，采用不同的水压冲击龟头，使得龟头的敏感性降低。4、如果是包皮过长，可以做个包皮环切，经过包皮环切以后也可以有效降低敏感。具体情况可以通过就诊，由医生来判定选用一个适合的方法，这个根据当地医院条件选择有效的治疗。