一般在月经来的前一两天和快要结束的时候出血量比较少，颜色可能为暗褐色或者是淡红色，中间尽量比较多的时候多数为暗红色。月经来的第一天是黑色的，说明出血量不多，如果没有腹痛和其他不适，可以暂时先观察。在月经期间要注意休息和保暖，不要劳累和过量体育运动，尤其注意腹部的保暖，不要受凉，尽量清淡饮食，不要吃辛辣刺激、生冷的食物，要避免进食冰糕、冷饮、冰块儿。如果月经来的颜色或者来的时间跟平时明显不一样，如果近期有性生活的话，建议查血或者尿hcg排除是怀孕引起的异常出血。